婚外情是一种不道德的行为，会对参与者和周围的人造成深重的伤害。要彻底断绝婚外情，需要坚定的决心、自我反省、采取实际行动，并寻求适当的支持和帮助。以下是南昌调查公司一些建议，帮助那些希望彻底断绝婚外情的人走出困境。

一、认识婚外情的危害

首先，要深刻认识到婚外情对个人、家庭和社会带来的负面影响。这种行为会破坏夫妻关系，伤害子女的心灵，甚至导致家庭破裂。同时，婚外情也会给参与者带来心理压力和负罪感，影响他们的工作和生活。因此，断绝婚外情是维护个人尊严和家庭幸福的必要之举。

二、坚定断绝婚外情的决心

要彻底断绝婚外情，必须有坚定的决心。这意味着要对自己负责，对家庭负责，对社会负责。要明确自己的立场和态度，坚决不再与对方保持任何形式的联系。这种决心需要内心深处的认同和支持，只有这样才能在遇到困难时保持清醒和坚定。

三、采取实际行动断绝联系

删除联系方式：删除对方的电话号码、微信、QQ等所有联系方式，确保自己无法再与对方取得联系。

避免见面：尽量避免与对方在任何场合见面，包括工作、社交活动等。如果无法避免，也要保持冷静和礼貌，不要给对方任何误解或幻想的机会。

清理共同物品：将与对方有关的物品全部清理掉，如照片、礼物等。这些物品会勾起回忆和情感，不利于断绝婚外情。

四、自我反省与成长

在断绝婚外情的过程中，自我反省是非常重要的。要深入剖析自己为什么会陷入婚外情，找出问题的根源。这可能与个人性格、家庭背景、生活压力等因素有关。通过自我反省，可以更好地了解自己，从而避免再次犯同样的错误。同时，也要努力成长和提升自己的内在素质，增强抵御诱惑的能力。

五、寻求支持和帮助

断绝婚外情是一个艰难的过程，需要寻求支持和帮助。可以向家人、朋友或心理咨询师倾诉内心的困惑和痛苦，他们会给予你理解、支持和鼓励。此外，参加一些心理辅导课程或婚姻家庭治疗也是很有帮助的。这些课程和治疗可以帮助你更好地处理情感问题，修复受损的关系，提升自我认知和情感管理能力。

六、持续关注与维护

断绝婚外情并不是一蹴而就的过程，需要持续关注和维护。要时刻保持警惕，避免再次陷入不道德的情感纠葛中。同时，也要积极关注自己的家庭和情感生活，努力营造和谐幸福的家庭氛围。这包括加强与配偶的沟通和交流、共同制定家庭规划和目标、积极参与家庭活动等。

总之，彻底断绝婚外情需要坚定的决心、自我反省、采取实际行动并寻求支持和帮助。这个过程可能会充满挑战和困难，但只要坚持下去，就一定能够走出困境，重新获得幸福和尊严。

参考资料：http://www.nczhentan.cc/news/100.html