面对丈夫出轨并在外面有了孩子的情况，对于任何一位妻子来说都是一次沉重的打击。这种情况下，需要进行深入的思考和处理。以下是南昌婚外情调查一些建议具体分析和建议需要根据您的具体情况深入探讨。

一、冷静处理情绪

接受现实：首先要接受现实，丈夫出轨并且有了孩子是既定的事实。否认或逃避现实无法解决问题。

寻求支持：可以与亲密的朋友或家人倾诉，他们的支持和理解有助于缓解痛苦。若有必要，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

给自己时间：不要强迫自己立刻做出决定，允许自己有冷静思考的时间。

二、了解具体情况

与丈夫沟通：与丈夫坦诚地沟通，了解他对此事的看法和态度。沟通时尽量保持冷静和理智。

搜集证据：了解丈夫与第三者的交往细节，这有助于更好地评估情况。注意收集证据的过程要合法合规。

考虑孩子：若丈夫与第三者已经有孩子，需要考虑孩子的权益和未来。

三、决定下一步行动

分析婚姻：认真思考婚姻的意义和价值，权衡是否值得挽救。

法律咨询：了解自己在法律上的权利和义务，可以寻求律师的帮助。

制定计划：若决定结束婚姻，需要制定详细的计划，如财产分割、孩子抚养等。

考虑未来：无论决定如何，都要为未来做好打算，尽量让自己和孩子的生活继续前行。

四、积极应对可能的问题

媒体关注：若此事被媒体曝光，要保持冷静，采取适当的方式应对。

社会压力：面对社会的非议和压力，需要坚定自己的立场，维护自己的权益。

经济压力：若面临经济困境，应寻找适当的方式缓解，如寻求亲友帮助或申请相关救助。

心理压力：长期的情绪困扰或心理创伤需要得到专业的心理治疗。

五、关注自己的身心健康

保持健康的生活方式：合理的饮食、适度的运动和充足的休息有助于调整身心状态。

培养兴趣爱好：参与感兴趣的活动或社交场合，有助于转移注意力，减轻痛苦。

学会自我调节：通过冥想、深呼吸等方式放松身心，学会自我调节情绪。

设定目标：为自己设定短期和长期的目标，这有助于重新找到生活的方向和意义。

坚持原则：在处理此类问题的过程中，坚持自己的原则和价值观，不做出违背心愿的决定。

尊重自己的感受：自己的感受和幸福是首要考虑的，不应为了外界的压力或期望而忽视内心的声音。

总结来说，面对丈夫出轨并在外面有孩子的情况需要冷静分析、权衡利弊并做出明智的决定。在这个过程中，关注自己的身心健康是至关重要的。同时，积极应对可能的问题并为自己和孩子制定未来的计划也是必要的。希望您能够早日走出困境，重新找到属于自己的幸福。

参考资料：http://www.nczhentan.cc/news/93.html